Головний біль: Чому посилюється взимку? | головний біль | головна біль | головні болі | головний біль і | головний біль температура | сильна головна біль | головна біль нудота | головний біль це | головной боль |
medapparatura.com.ua

Головний біль: Чому посилюється взимку?

Головний біль – це симптом того, що в організмі щось не в порядку. Найчастіше головними болями виявляється цілий ряд захворювань. Але в зимовий час року головні болі можуть виникати як реакція на мороз, холод і вітер. Під впливом холоду можуть статися порушення, які призводять до спазму судин як усередині голови, так і на її поверхні. Тому усунувши причину так званих холодових головних болів можна позбутися і від самої болю.

Холодовий головний біль: причини і локалізація

Існує навіть такий медичний термін – «холодова головний біль». Такий стан може розвинутися при впливі зовнішнього або внутрішнього подразника. Згідно з медичною статистикою, холодові головні болі турбують 20% людей у світі. У більшості випадків – це жінки і люди з підвищеною метеочутливість. Також поява головного болю з настанням осені та зими може говорити про низький поріг чутливості до холоду.

Холодова головний біль найчастіше локалізується в області чола. Крім різкого зниження температури повітря або холодної вітряної погоди у метеочутливих людей головний біль може викликати контрастний душ або випитий холодний напій. Напади головного болю провокуються змінами в судинному тонусі, які часто люди намагаються «відкоригувати» за допомогою алкоголю. Однак за такої «терапії» напад головного болю може стати затяжною. Оскільки основний подразник (причина болю) не усунуто. Куріння також ще більше загострює стан, оскільки призводить до спазму судин.

Як позбутися головного болю, викликаної холодом

Якщо у вас на холоді розболілася голова, то потрібно зайти в тепло, помасажувати скроні та лоба. Гарячий напій – бажано чай з трав або зелений чай або перші страви (суп, бульйон) допоможе зняти напад головного болю. Поліпшити кровообіг і знизити напади головного болю в холодну пору року допоможе коректування власного режиму дня і харчування. Навіть взимку важливо знаходити час для прогулянок і фізичного навантаження, повноцінного сніданку – яєчні, каші, сиру. А от кава на порожній шлунок у метеочутливих людей може ще більше посилити головний біль при виході на вулицю з теплої кімнати, оскільки цей напій посилює реакцію рецепторів на коливання температури повітря.

Поліпшити кровообіг і тонус судин допоможе контрастний душ (якщо він не викликає головного болю), повноцінний відпочинок і сон не менше 7 годин на добу. Якщо головні болі турбують постійно, то зверніться за допомогою фахівця, можливо причина не тільки в холоді. Ваш терапевт або сімейний лікар підкаже, які зміни варто внести у свій режим. Можливо варто менше їсти продуктів, що володіють сечогінною дією – чаю, картоплі, фруктів і т. д.) або знадобитися прийом вітамінних засобів, фітопрепаратів.

Захищайте голову від морозу і частіше відпочивайте

Будь-головний біль не можна пускати на самоплив, оскільки вона може бути симптомом захворювання. Терпіти, коли болить голова медики не рекомендують, але в той же час радять не зловживати анальгетиками при перших же хворобливих відчуттях в області голови або чола. Оскільки частий прийом таких коштів може викликати додатковий головний біль. Зверніть увагу на ваш гардероб: можливо шапка і шарф не надто теплі або надто щільно облягають. У таких випадках кровопостачання може погіршуватися і з’являється головний біль.

При схильності до холодовим головних болів рекомендовані фізіопроцедури – особливо масаж. Медики нагадують про важливому моменті – психологічної складової болю: в стані стресу будь-яка біль завжди переноситься гірше. Тому не забувайте про теплі ванни з аромамаслами і морською сіллю, сауні т. д.

Будьте здоровi  «медаппаратура»

medapparatura.com.ua

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Заказ обратного звонка