Користь дині та кавуна: поради дієтологів про користь баштанних |medapparatura.com.ua | польза арбуза | арбуз польза +и вред | польза арбуза +для организма | арбуз польза +и вред +для организма | арбуз польза +и вред +для здоровья | польза арбуза +для здоровья | польза арбузов +для человека | польза арбуза +для организма человека | семечки арбуза польза | польза арбуза +для женщин | арбуз +с хлебом польза | арбуз калорийность польза | какая польза +от арбуза | семечки арбуза польза +и вред | польза арбуза +для беременных | польза +и вред арбуза +для печени | польза +и вред арбуза +для организма человека | арбуз +с хлебом польза +и вред | желтый арбуз польза +и вред | польза арбуза +для похудения | косточки арбуза польза | арбуз +для почек польза | арбуз калорийность польза +и вред | арбуз свойства +и польза | арбуз натощак польза | желтый арбуз википедия польза +и вред | какая польза +от арбуза организму | польза арбуза +и дыни | желтый арбуз википедия польза | арбуз +с черным хлебом польза +и вред | арбуз натощак вред +или польза | арбуз +для почек польза +и вред | арбуз +для беременных польза +и вред | арбуз витамин | польза дыни | дыня польза +и вред | дыня польза +и вред +для здоровья | польза дыни +для организма | дыня польза +и вред +для организма | польза дыни +для женщин | дыня калорийность польза | дыня польза +и вред калорийность | польза дыни +для человека | польза дыни +для организма человека | польза дыни +для организма женщины | дыня польза +и вред +для здоровья калорийность | семечки дыни польза | свойства дыни польза +и вред | свойства дыни польза | дыня польза +и вред +для похудения | семечки дыни польза +и вред | дыня +для беременных польза | польза +и вред дыни +для женщин | какая польза +от дыни | семена дыни польза | дыня +для беременных польза +и вред | польза дыни +при беременности | дыня +для лица польза | вяленая дыня польза +и вред | польза арбуза +и дыни | вяленая дыня польза | сушеная дыня польза +и вред | польза дыни +для ребенка | какая польза +от дыни +для человека | польза дыни +для организма мужчины | дыня польза +и вред +для организма калорийность | дыня калории +и польза | арбуз +и дыня польза +и вред | дыня торпеда польза | сушеная дыня польза | польза дыни +для мужчин | про дыню польза +и вред | польза семечек дыни +для организма | дыня польза +и вред +для похудения отзывы | дыня натощак утром польза | дыня +на ночь польза +или вред | дыня +на завтрак польза +или вред | семена дыни польза +и вред | дыня +при беременности польза +и вред | кавун користь |
http://medapparatura.com.ua

Користь дині та кавуна: поради дієтологів про користь баштанних

В кінці червня і серпні одним з улюблених ласощів стають баштанні. Дині і кавуни багато вважають фруктами, хоча насправді кавун – це ягода, а диня відноситься до сімейства гарбузових, тому правильніше було б вважати її овочем. І кавуни, і дині дуже корисні для здоров’я і містять безліч вітамінів і мікроелементів. Кавун практично не має протипоказань, а диню при деяких захворюваннях вживати не рекомендовано. Давайте розберемося, кому і скільки можна їсти баштанних культур з користю для здоров’я.

Диня поліпшить колір обличчя, зміцнить імунітет і стимулює кровотворення
Диня містить 95% води, а її м’якоть багата цукрами, вітамінами, В,Р,А, С, кальцієм, цинком та іншими мікроелементами. Завдяки кремнію диня – відмінний засіб для поліпшення обміну речовин, роботи внутрішніх органів і протистояння запальних процесів, а також – природний афродизіак. Велика кількість заліза, якими також багата диня, допомагає стимулювати кровотворення – тому цей плід корисний жінкам. Оскільки у жінок частіше розвивається недолік заліза в організмі.

Також диня сприяє омолодженню організму, тому корисно не тільки її, але і робити маски для особи з дині. Диня не рекомендована діабетикам, людям з ожирінням і зайвою вагою, так як містить багато природних цукрів. А переїдання дині може закінчитися розладом кишечника.
Кавун зміцнить серце з судини, корисний для вагітних і діабетиків
Кавун складається з води на 87%, також ягода багата харчовими волокнами, вітамінами групи В, С, РР, фолієву кислоту, калій і магній. Кавун – найкращий «друг» сердечників, діабетиків і вагітних жінок. Регулярно вживаючи кавун, можна знизити в організмі рівень поганого холестерину, зміцнити серце, знизити тиск. Кавун є сильним сечогінним засобом, покращує роботу кишечника, а великий вміст у ньому фолієвої кислоти допомагає стимулювати кровотворні функції і розвиток нервової системи плоду.

Також кавун можна використовувати для приготування масок для обличчя. Природні цукру кавуна, на відміну від дині, засвоюються без додаткової вироблення гормону інсуліну, тому кавун рекомендований при діабеті, ожирінні і боротьбі із зайвою вагою. Іноді зустрічається харчова непереносимість кавуна, а в іншому протипоказань для вживання «смугастика» немає. Але дієтологи нагадують про сильний сечогінний ефект кавуна, тому при захворюваннях нирок і схильності до набряків вживати кавун краще після консультації зі своїм лікарем.
Як вибрати стиглий кавун або диню
На жаль, але баштанними можна отруїтися, харчове отруєння може викликати:

  • високий рівень нітратів у баштанних
  • пошкоджені кавуни або дині, купівля половини і прохання надрізати плід, оскільки через тріщини в шкірці і тим більш відкриту поверхню на м’якоть легко потрапляють мікроби, бруд, пил і т. д.

Тому медики радять не соромитися вимагати у продавця документи з результатами лабораторного дослідження. Також не купуйте баштанні на стихійних ринках, переходах, біля метро і т. д., не купуйте тріснуті, пошкоджені плоди, баштанні з плямами, з гнилизною. Вибираючи кавун, звертайте увагу на так зване «земляне пляму – місце, на якому він лежав на грядці. Жовта пляма не повинно лякати, а біле – ознака того, що кавун може бути неспелым. Хвостик у стиглого кавуна має бути сухою, краще вибирати не занадто великі і не дуже маленькі кавуни.

При купівлі дині також вимагайте документи, звертайте увагу на колір плоду і відсутність тріщин, плям, примятостей і т. д. Стигла диня, крім привабливого зовнішнього вигляду має чудовий запах.

 

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Заказ обратного звонка