Вплив погоди на здоров’я людини | Як зміцнити імунітет навесні?

Погане самопочуття та зниження працездатності може бути пов’язано з різкою зміною погоди. Травень видався досить холодним, що також позначається на настрої людей. Між тим, цей тиждень буде ще досить нестабільною в плані погоди: синоптики обіцяють дощі, температура вдень піднімається до + 19, а до ночі стрибає вниз до + 6. При таких погодних умовах легко підхопити застуду, також можуть загостритися хронічні хвороби, боліти голова, погіршується загальне самопочуття.

Чому зміна погоди впливає на стан здоров’я?
На стан здоров’я впливають кілька погодних факторів:

  • тиск в атмосфері
  • температура повітря і його вологість
  • магнітні бурі
  • космічний вітер.

Якщо з космічними вітрами все неоднозначно, то температуру повітря, вологість, дощ та інші показники синоптики прогнозують. Тому не завадить заздалегідь подивитися прогноз погоди, щоб захопити з собою парасольку чи теплий одяг і не ризикувати повертаючись ввечері з роботи промокнути або переохолоджуватися.

Наш організм сприймає зміни погоди за допомогою шкіри, в якій міститься багато нервових рецепторів. Змінюються погодні умови – перебудовується весь організм: робота внутрішніх органів, імунної та ендокринної систем, м’язів і т. д. І такі перепади – стрес для організму. Люди з ослабленим імунітетом і хронічними захворюваннями при частій зміні погоди легко застуджуються, у них порушується серцевий ритм, «стрибає» тиск, починаються проблеми з системою травлення (проноси, запори, здуття живота).
Чому виснажується імунітет і як йому допомогти?
При коливаннях температури повітря імунна система працює в посиленому режимі. Люди, намагаючись допомогти собі, починають безконтрольно приймати імуностимулятори, в результаті захисні сили організму виснажуються ще швидше. Допомогти організму, безумовно треба, але самолікування може призвести до розвитку синдрому гиперреактивного імунітету. І в результаті людина частіше хворіє і погано себе почуває. Існує безліч фітокомплексів і препаратів, здатних допомогти імунітету, але вибрати підходящий саме вам допоможе фахівець. Оскільки у кожної людини свої особливості організму: у сердечників при частій зміні погоди зростає ризик інфарктів у людей з підвищеним вмістом цукру в крові – зросте рис розвитку цукрового діабету а і т. д.
Тому важливо:

  • не самостійно втручатися в роботу імунної системи
  • чітко виконувати припис лікаря і не приймати препарати довше зазначеного курсу лікування
  • мати вдома тонометр, щоб стежити за рівнем пульсу і кров’яного тиску. Адже часто при зміні погоди артеріальний тиск не тільки підвищується, але й знижується.

Для контролю і нормалізації артеріального тиску Ви можете ознайомитися та  пiдбрати для себе  тонометр та комплектуючі до них за найдоступнішими цінами з безкоштовною доставкою додому.Перейшовши за посиланням http://medapparatura.com.ua/c/tonometr. Або відвідавши наш сайт http://medapparatura.com.ua тут ви знайдете багато якісного і корисного товару за низькими цінами від виробника.

Як перестати залежати від погоди ?
Крім різних фітокомплексів, вітамінних препаратів та иммунномодуляторов допоможуть поліпшити самопочуття набуті корисні звички:

  • повноцінний сон і відпочинок. Якщо ви особливо чутливі до перепадів погоди, не полінуйтеся заглянути у метеопрогноз і напередодні прогнозованого дощу або похолодання гарненько виспатися. Намагайтеся лягти до 24-00 і відмовитися від нічного способу життя
  • знижуйте залежність від кави, чаю, алкоголю і особливо – від сигарет. Особливо напередодні зміни погоди
  • будьте фізично активні – «налаштувати» правильну вироблення гормонів стресу можна за допомогою спорту, танців, плавання, бігу або тривалих піших прогулянок
  • більше вживайте свіжих овочів, фруктів, білків тваринного і рослинного походження. А швидкі вуглеводи – цукор, борошняні вироби, солодощі, солодка газована вода користі не принесуть.
  • слідкуйте за рівнем кров’яного тиску і не забувайте приймати ліки, призначені лікарем. Те ж стосується і інших хронічних хвороб: наприклад, якщо у вас проблеми зі шлунком, то напередодні зміни погоди намагайтеся приймати легко засвоюється їжу, перевірте термін придатності та наявність в аптечці необхідних ліків і т. д.

© Будьте здоровi  «медаппаратура»

При використанні матеріалів статті активне гіперпосилання на medapparatura.com.ua обов’язкове.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Заказ обратного звонка