Сегодня, 23 марта, отмечается Всемирный день метеорологии. Это событие заставляет задуматься по поводу такого противоречивого явления, как метеозависимость. Много людей утверждает, что изменения в погоде напрямую отражаются на их самочувствии. Правда ли это, или, возможно, всего лишь внушение?
Что такое метеозависимость?
Еще знаменитый Гиппократ отмечал зависимость между изменениями времен года и обострениями различных хронических заболеваний. Для современного мира данное понятие тоже достаточно актуален. Метеозависимость – это взаимосвязь между природными явлениями и состоянием здоровья и самочувствия человека. Некоторые специалисты утверждают, что влиять могут следующие явления:
- атмосферное давление;
- температура воздуха;
- влажность воздуха;
- солнечная активность и тому подобное.
По сути, влияют не сами факторы, а их неожиданная или существенное изменение. Например, резкое похолодание или потепление.
Признаки метеозависимости
Задуматься о метеозависимость можно при наличии следующих симптомов:
- постоянная головная боль, головокружение;
- высокое или низкое давление, его колебания;
- нарушения сердечного ритма;
- вялость, ощущение постоянной усталости, слабость;
- беспричинная озабоченность;
- боль в суставах.
Если колебания суточных и сезонных метеорологических факторов не очень высокие, то организм человека воспринимает их достаточно устойчиво. Однако если перепады показателей существенные, много кто от этого страдает. Особенно сильно метеозависимость дает о себе знать в периоды межсезонья, то есть весной и осенью. Именно в это время погода кардинально и иногда резко меняется, и организм не успевает перестроиться на новый лад.
Что делать метеозависимым людям?
К группе риска по поводу метеозависимости относятся:
- люди, которые слишком много времени проводят в закрытом помещении (через что сопротивление организма к природным явлениям значительно снижается);
- лица с такими заболеваниями, как: заболевания легких, сердечно-сосудистые недуги, неврозы, гипертония, гипотония, сахарный диабет, дископатия позвоночника, болезни опорно-двигательного аппарата, ревматизм.
Как же бороться с метеозависимостью? Прежде всего, если такая проблема существует, надо следить за прогнозами погоды и брать с собой средства для симптоматического лечения определенных состояний (таблетки от головной боли и др). Также не лишним будет контроль за хроническими болезнями, которые обязательно обострятся в межсезонье. Следует избегать стрессов, больше гулять на свежем воздухе, чтобы почувствовать себя с природой одним целым. Также побороть симптомы метеозависимости поможет нормальный сон и полноценное питание.
Многие врачи придерживаются такого мнения, что метеозависимость – это миф, который люди себе придумали для оправдания неправильного образа жизни. Ведь гораздо проще сказать, что голова болит «на погоду», а не от сидения часами за компьютером в душной комнате. Правда это или нет, доподлинно неизвестно. Однако очевидно одно: рекомендации по борьбе с метеозависимостью полностью совпадают с советами по ведению здорового образа жизни.
Весной, когда погода сильно и постоянно меняется, некоторым людям трудно к этому приспособиться. Однако улучшить свое самочувствие вполне реально: нужно вовремя ложиться спать, кушать сбалансированную, питательную и полезную пищу, бывать на свежем воздухе, делать физические упражнения. И тогда, скорее всего, все симптомы метеозависимости отступят, и человек сможет полноценно наслаждаться ласковым весенним солнцем.
© Будьте здоровы «медаппаратура»
При использовании материалов статьи активная гиперссылка на medapparatura.com.ua обязательное
Добавить комментарий