Как пережить Климакс и Менопаузу без проблем и минимальными последствиями для организма| клімакс | клімакс +у жінок | симптоми клімаксу | клімакс лікування | коли клімакс | що таке клімакс | клімакс це | вагітність +при клімаксі|менопауза | период менопаузы | после менопаузы | +во время менопаузы | симптомы менопаузы | эндометрия +в менопаузе | менопауза лечение | менопауза отзывы | менопауза боли | матка +в менопаузе | гиперплазия +в менопаузе | гиперплазия эндометрия +в менопаузе | гиперплазия эндометрии +в менопаузе | менопауза формула | ледис менопауза | ледис формула менопауза | менопауза цена | доппельгерц менопауза | препараты +при менопаузе | менопауза таблетки | признаки менопаузы | менопауза приливы | норма менопаузы | витамины +при менопаузе | тест +на менопаузу | менопауза причины | менопауза форум | яичники +в менопаузе | менопауза усиленная формула | менопауза усиленная | период менопаузы +у женщин | эндометрий +при менопаузе | женщина после менопаузы | менопаузы купить | ледис формула +при менопаузе усиленная формула | наступление менопаузы | гормоны +при менопаузе | менопауза сухость | менопауза возраст | ранняя менопауза | месячные после менопаузы | перед менопаузой | менопаузы +у женщин +что +это | начало менопаузы | выделения +в менопаузе | ледис формула менопауза цена | ледис менопауза цена | кровомазание +в менопаузе | симптомы менопаузы +у женщин | менопауза актив | менопаузальный период | климакс женщина | климакс симптом | ледис формула | месячный климакс | климакс после | климакс лечение | климактерический синдром | климакс прилив | фемостон 1 | леди формула | менопаузальный период возраст | климакс препарат | климакс лекарство | предменопауза | врач предменопауза | предменопауза +то знобит +то бросает +в жар | предменопауза отзывы | предменопауза месячные | +в предменопаузу +может мазать | предменопауза таблетки отзывы | предменопауза симптомы | эндометриоз предменопауза | предменопауза таблетки | предменопауза лечение | спираль мирена эндометриоз предменопауза отзывы последствия | предменопауза форум | спираль мирена эндометриоз предменопауза | предменопауза выделения | препараты +в предменопаузу | | признаки клімаксу | ознаки клімаксу | ранній клімакс | припливи +при клімаксі | препарати +при клімаксі | клімакс іо | таблетки клімакс | чоловічий клімакс | симптоми клімаксу +у жінок | клімакс +у чоловіків | якщо клімакс | признаки клімаксу +у жінок | місячні +при клімаксі | куди приливы +при вагітності коли є клімакс | перші признаки клімаксу | клімакс екосистеми | спиртові настоянки +при лікуванні клімаксу | клімакс вік | патологічний клімакс | як лікувати клімакс | коли починається клімакс | таблетки від клімаксу | ознаки клімаксу +у жінок | прояви клімаксу | початок клімаксу | клімакс народні методи | симптоми вагітності +при клімаксі | клімакс форум | виділення +при клімаксі | перші признаки клімаксу +у жінок | клімакс форте | ліки +при клімаксі | кровотечі +при клімаксі | клімакс відгуки | яєчники +при клімаксі | штучний клімакс | вітаміни +при клімаксі | перші ознаки клімаксу | скільки триває клімакс | клімакс угруповання це | чи можна завагітніти +при клімаксі | місячні під час клімаксу | климакс | климаксы +у женщин | климакс симптомы | климакс лечение | симптомы климакса +у женщин | климакс лет | климаксы +у женщин лечение | климакс возраст | климакс отзывы | препараты +при климаксе | приливы +при климаксе | после климакса | климакс возраст симптомы | возраст климакса +у женщин | климаксы +у женщин симптомы возраст | признаки климакса | климакс симптомы +и лечение | климаксе +у женщин симптомы +и лечение | +во время климакса | климакс симптомы возраст лечение | климаксы +у женщин симптомы возраст лечение | климакс +у женщин возраст лечение | ранний климакс | +при климаксе какие | климакс форум | климакс народные | месячные +при климаксе | климакс +у мужчин | боли +при климаксе | признаки климакса +у женщин | +при климаксе можно | мужской климакс | женщина после климакса | средства +при климаксе | климакс +что делать | +может ли +при климаксе | климакс ру | витамины +при климаксе | таблетки +от климакса | можно ли +при климаксе | матка +при климаксе | климакс причины | начало климакса | лекарства +при климаксе | негормональные +при климаксе | искусственный климакс | народные средства +при климаксе | климакс народное лечение | выделения +при климаксе | гормональные +при климаксе | эстровэл инструкция цена | эстровэл применение | эстровэл инструкция | климактоплан применение | женщина возраст | эстровэл цена | матка миома | климактерический синдром | климаксы +у женщин | симптомы климакса +у женщин | климаксы +у женщин лечение | возраст климакса +у женщин | климаксы +у женщин симптомы возраст | климаксе +у женщин симптомы +и лечение | климаксы +у женщин симптомы возраст лечение | климакс +у женщин возраст лечение | признаки климакса +у женщин | после климакса +у женщины | ранний климакса +у женщин | препараты +при климаксе +у женщин | климакс +у женщины 50 лет | климакс +у женщин 45 лет | климакс +у женщин после 50 | симптомы климакса +у женщин после | климакс +у женщин после 50 лет | климакс +у женщин +в 40 лет | климаксы +у женщин форумы | климаксы +у женщин симптомы отзывы | +как начинается климакса +у женщин симптомы | первый признак климакса +у женщин | первые признаки климакса +у женщин | климакс +у женщин +в каком возрасте | климаксы +у женщин лечение отзывы | климакс +у женщин +в 45 | +во сколько климаксы +у женщин | ранний климакса +у женщин 40 | климакс +у женщин после 45 | ранний климакса +у женщин 40 лет | +когда начинается климакса +у женщин | климаксы +у женщин лечение народными | препараты +при климаксе +у женщин негормональные | +во сколько начинается климакса +у женщин | средства лечения климакса +у женщин | климакс +у женщин после 45 лет | климаксы +у женщин лечение народными средствами | симптомы климакса +у женщин после 50 | симптомы климакса +у женщин +в 40 | признаки климакса +у женщин +в 40 | признаки климакса +у женщин +в 40 лет | климаксы +у женщин симптомы лечение народные средства | симптомы климакса +у женщин +в 40 лет | +во сколько лет климакса +у женщин | симптомы климакса +у женщин форум | причины климакса +у женщин | климаксы +у женщин лечение народными средствами отзывы | климаксе +у женщин лечение народными отзывы | симптомы климакса +у женщин после 50 лет | время климакса +у женщин | климакс симптом | климакс лечение | климакс препарат | климакс после | климакс прилив | климакс гормон | климакс возраст | климакс признак | ранний климакс | климакс средство | климакс лекарство | климакс период | женский климакс | климакс наступление | Статистика по словам | климакс симптомы | симптомы климакса +у женщин | климакс возраст симптомы | климаксы +у женщин симптомы возраст | климакс симптомы +и лечение | климаксе +у женщин симптомы +и лечение | климакс симптомы возраст лечение | климаксы +у женщин симптомы возраст лечение | мужской климаксе симптомы | симптомы начинающегося климакса | симптомы после климакса | симптомы климакса +у женщин после | климаксы +у женщин симптомы отзывы | мужской климаксе симптомы возраст | +как начинается климакса +у женщин симптомы | симптомы климакса форум | климакс +у мужчин симптомы | симптомы климакса лечение народными средствами | какие симптомы +при климаксе | климакс признаки +и симптомы | ранний климакс симптомы | симптомы климакса +у женщин после 50 | симптомы климакса +у женщин +в 40 | симптомы климакса +в 40 лет | климаксы +у женщин симптомы лечение народные средства | симптомы климакса +у женщин +в 40 лет | мужской климаксе симптомы +и лечение | симптомы климакса +у женщин форум | симптомы климакса +у женщин после 50 лет | климаксе +у женщин симптомы +и лечение отзывы | климакс +в 45 симптомы | симптомы климакса +у женщин +в 45 | симптомы климакса +у женщин +в 45 лет | симптомы климакса +в 45 лет | симптомы раннего климакса +у женщин | климаксе +у женщин симптомы +и народное лечение | климаксы +у женщин симптомы возраст лечение отзывы | симптомы климакса +у женщин после 45 | симптомы климакса после 45 | климаксе +у женщин возраст симптомы отзывы | симптомы климакса +у женщин после 45 лет | климаксы +у женщин симптомы возраст форум | симптомы климакса после 45 лет | климаксы +у женщин симптомы возраст лечение малышева | климакс головокружение симптомы | первые симптомы климакса | симптомы начинающего климакса | начало климакса симптомы | какие симптомы +при климаксе +у женщин | лечение симптомов климакса препараты | климакс женщина | климакс лечение | климакс возраст | ранний климакс | климакс наступление | климакс после | климакс признак | климакс период | климакс начало | климакс прилив | климакс препарат | климакс мужчина |

Як пережити Клімакс і Менопаузу без проблем і мінімальними наслідками для організму

Клімактеричний період – не найприємніший час у житті жінки. Але цей стан – це не важка хвороба, тому пережити менопаузу з найменшими негативними фізіологічними і психологічними її проявами цілком можливо.

Що таке клімакс ?Чому настає менопауза?
Менопаузою називають повну зупинку менструацій після припинення вироблення гормону естрогену яєчниками. Періоди від початку нерегулярних місячних до останньої менструації (предменопауза) і найближчий рік після останньої менструації (постменопауза) – це клімактеричний період
Тобто, менопауза – це досить тривалий стан організму жінки, при якому поступово функції яєчників згасають, менструації припиняються, і здатність мати дітей втрачається.

Якщо жінка здорова, то клімакс у неї починається з 45-50 років і триває 5-6 років. Буває ранній клімакс, коли предменопауза починається вже у 37-38 років. До раннього клімаксу можуть призвести генетична схильність, часті хірургічні втручання (аборти) або операції на яєчниках, нездорове харчування і куріння.
Чим небезпечний клімакс і як проявляється менопауза?
Якщо жінка здорова, то і клімактеричний період у неї протікає більш-менш стабільно: організм швидко пристосовується до змін. Проте так буває не у всіх жінок: припливи, депресії, шкірні алергічні реакції і т. д. – часті прояви менопаузи. Так, настання менопаузи проявляється:

  • раптовими припливами – це відчуття жару, посилене потовиділення, почервоніння шкіри обличчя і тіла, підвищення температури.
  • порушеннями сну
  • тривогою, депресією, дратівливістю, зниженням працездатності
  • сексуальні, урогенітальні, розлади, остеопороз, що призводить до крихкості кісток і частих переломів характерні для прояви патологічного клімаксу.
  • Припливи можуть повторюватися від 1 до 20 разів на день і тривати 3-5 хвилин. В залежності від кількості припливів можна судити про ступінь клімактеричних розладів:
  • легкий ступінь: 1-10 припливів в день
  • середня ступінь:10-20
  • важка ступінь: 20 і більше припливів в день, які поєднуються з головними болями і запамороченнями, страхами, депресією і т. д.

У групу ризику важкого перебігу менопаузи входять жінки з нервовими і ендокринними розладами, вегетосудинною дистонією, серцево-судинними захворюваннями.
Як легше пережити менопаузу: поради медиків
Щоб менопауза пройшла якомога менш помітніше, слід перевіряти рівень гормонів, починаючи років з 37-38, проходити УЗД-діагностику яєчників. Зниження показників кількості гормонів – ознака клімаксу. Жінці при особливо тяжкому перебігу менопаузи можуть запропонувати замісну терапію естрогенами: аналоги жіночих гормонів сьогодні виробляють у таблетках, свічках, гелях і т. д. Однак для гормональної терапії існує ряд протипоказання: це деякі захворювання серця і судин, доброякісні утворення та ін. Також зробити період менопаузи менш дискомфортним допоможуть:

  • регулярні заняття спортом. Особливо сприятливі для жінок йога східні танці. Вони сприяють зміцненню нервово–м’язового і зв’язкового апарата статевих органів, тазового дна і черевного преса. Масаж, довгі прогулянки пішки, активний спосіб життя, контрастний душ знизять негативні прояви клімаксу
  • зниження споживання жирів, «швидких» вуглеводів, кофеїну, алкоголю і спецій. Раціон повинен бути низькокалорійним, харчування – часте і дробове
  • позитивний психологічний настрій.

Менопауза – це не кінець вашої молодості і життя. Якщо ви впевнені, що клімакс – це жахливо, програмуєте себе на швидку старість і купу хвороб – то значить, так тому і бути. А якщо ви приймаєте менопаузу, як черговий перехідний вік, не зацикливаетесь на ній і продовжуєте жити повноцінним життям, то драми в житті, яку нібито приносить клімакс, не відбувається.

© Будьте здоровi  «медаппаратура»
При використанні матеріалів статті активне гіперпосилання на medapparatura.com.ua обов’язкове

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Заказ обратного звонка