Як уникнути появи розтяжок на шкірі? Що робити при появі?

Розтяжки (стрії) можуть з’являтися на шкірі, як зрілої жінки, так і молоденької дівчини. У чоловіків також з’являються стрії, але набагато рідше. Хоча розтяжки не небезпечні для здоров’я, але естетично такі смужці на шкірі виглядають не дуже привабливо. Особливо даний факт хвилює жінок, тому корисно знати, як не допустити появу розтяжок, ніж потім довго від них позбавлятися.

Чому з’являються розтяжки на шкірі
Стрії – це рубцеві утворення на шкірі, поява яких в більшості випадків пов’язано з гормональними змінами. Надлишок гормонiв впливає на стан шкіри: різко скорочується вироблення еластину і колагену, зменшуючи при цьому еластичність волокон. Це призводить до розтягування дерми – внутрішнього шару шкіри і утворення мікротравм. Таким чином, стриї – це шрами, які виникають на місці первинних волокон.

Даний дефект шкіри найчастіше з’являється у вагітних жінок, у дівчат в період статевого дозрівання, а також при різкому схудненні і навпаки – наборі маси тіла. Але в ряді випадків розтяжки на шкірі можуть бути наслідком хвороби або генетичної схильності. Спочатку стрії мають червоний або навіть фіолетовий колір із-за безлічі капілярів, якими пронизана сполучна тканина. Поступово розтяжки бліднуть, але остаточно не зникають: місця їх утворення не покриваються засмагою, тому приховати такий дефект шкіри складно.
Основні чинники утворення розтяжок на шкірі
У появі стрий «винні» не тільки гормони або дієти. Більше інших утворенню розтяжок на шкірі схильні:

• люди, близькі родичі яких мають стрії. Якщо у бабусі чи матері є розтяжки, то дочка або внучка може мати спадкову схильність до утворення розтяжок
• жителі північних регіонів. У більшості «сіверян» шкіра більш тонка, бліда, ніж у жителів південних країн. Тому така шкіра більш схильна до утворення розтяжок
• дівчата у віці 15-18 років. У цей період інтенсивного росту і статевого дозрівання шкіра може «не встигати» розтягуватися. Часто в першу чергу утворенню розтяжок піддаються груди: шкіра на ній ніжна і тонка і в період активного росту молочних залоз розтяжки можуть з’явитися буквально за добу
• вагітні жінки. У них, крім грудей, розтяжки можуть утворитися в місцях, де шкіра найбільш натягується – на животі і стегнах
• спортсмени і бодібілдери. До утвору розтяжок приводить як різкий набір м’язової маси, так і припинення інтенсивних тренувань
• худнуть або сидять на дієті. При боротьбі із зайвою вагою важливо, як радять дієтологи, скидати не більше 2% від початкової маси тіла в місяць, інакше ризик появи розтяжок дуже високий
• люди з захворюваннями ендокринної системи. Якщо ви не належите н до однієї з вищеперелічених груп, а розтяжки на тілі почали з’являтися, то не затягуйте з візитом до ендокринолога.

Як запобігти розтяжки: методи профілактики:
Запобігти появі стрий на шкірі набагато легше, ніж потім позбутися від них. Адже повністю прибрати розтяжки на шкірі можна тільки за допомогою лазерної терапії. Для профілактики появи стрий важливо правильно харчуватися і доглядати за шкірою, особливу увагу приділяючи місцях можливого утворення розтяжок. До раціону слід включати продукти, багаті С, В i Е вітамінами, цинком, міддю – дані речовини сприяють виробленню колагену. Тому важливо регулярно їсти печінку, авокадо, зелений горошок, насіння гарбуза і соняшнику, каші. Не забувайте їсти білкову їжу, саме білок допомагає тканин краще регенеруватися.

Також важливо стежити за тонусом шкіри: в’яла шкіра більш схильна до розтяжок. Підвищити кровообіг, а з ним – і тонус шкіри допоможуть масаж і контрастний душ. Шкіра грудей, стегон і живота при схильності до розтяжок потребує додаткового догляду:

• використання олій: 4-5 крапель ефірного масла (лимон, м’ята, рожеве дерево, апельсин), додані до столову ложку кокосової, оливкового, мигдального або кунжутного масла допоможуть стати шкірі більш еластичною. Суміш масел можна або просто втерти масажними рухами і дати вбратися в шкіру
• скраби і пілінги: звичайний мелену каву, змішаний з медом або косметичним маслом (оливкова, кокосова) стане відмінним засобом для пілінгу в домашніх умовах. Скрабування покращує кровообіг і допомагає шкірі краще «дихати»
• обгортання водоростями і грязеві обгортання. А також підтримання власної ваги, не допускаючи різкого набору маси тіла.