Захворіли перед святами: як швидко одужати

До Нового року залишається кілька днів, а ви прокинулися з закладеним носом і першіння в горлі? Прикро провести свято в ліжку, коли все вже розплановано, закуплені подарунки і святковий одяг або замовлений столик в кафе. Звичайну застуду можна здолати за пару днів. Якщо правильно підійти до її лікування. Та й від ГРВІ та грипу можна позбутися якомога швидше і уникнути ускладнень, якщо дотримуватися вказівок лікаря, дотримувати постільний режим і не експериментувати з самолікуванням.

Відчули нездужання – лягайте у ліжко

Найпоширенішу помилку люди припускають, ігноруючи перші симптоми застуди (нездужання, кашель, нежить, першіння в горлі) і переносячи хворобу на ногах. Навіть якщо температура тіла не підвищена або підвищена не більше 37,2 – лягайте в ліжко. Так ви дозволите організму витрачати сили на боротьбу із застудою, не підриваючи імунітет, не переохлаждаясь і не ризикуючи захворіти ще сильніше. Рясне тепле пиття та ліжко – кращий спосіб перемогти простуду і до новорічної ночі бути у формі. А ось робота, поїздки на громадському транспорті, ходіння по магазинах і т. п. у хворому стані вдарить по імунітету ще сильніше, і тоді ви ризикуєте зустрічати свято в ліжку з високою температурою.

Якщо температура тіла нижче 38 градусів – пийте трав’яні та фруктові чаї, не поспішайте приймати жарознижуючі засоби: дайте імунній системі впоратися з вірусом. Якщо хочеться спати – спіть, так ви відновите сили. Забудьте про неприготовленных салатах і не куплені подарунки: покупки можна зробити через інтернет і отримати  кур’єром просто додому. А готування страв розподілити між своїми домочадцями або в кінці-кінців, замовити їжу в ресторані.

Як допомогти горлу і перемогти нежить

Якщо з’явився нежить, то його обов’язково треба лікувати. Одних куплених в аптеці крапель для носа недостатньо: важливо не тільки відновити носове дихання, але і створити умови для відходження слизу з носа. Якщо немає температури, то допоможуть інгаляціями, гірчичниками, тепла ванна з аромамаслами, гарячі ванночки для ніг(після якої слід надіти суху чисту білизну і відразу лягти в ліжко). При температурі можна промивати ніс сольовим або трав’яним розчином. Або спеціальним аптечним засобом.

 

Якщо у горлі відчувається сухість і першіння, то потрібно йому допомогти і не допустити розвиток бронхіту. Зробіть відвар ромашки, евкаліпта або розчин фурациліну, також можна розвести у склянці води настоянку прополісу (на 200 мл 3-7 крапель). Полоскати горло можна кожні пару годин. Якщо запалене горло, то утримайтеся від кислих фруктів, напоїв і т. д., які будуть дратувати слизову горла ще сильніше.

Процедури перед сном і повноцінний нічний відпочинок

Як вже сказано, якщо температура тіла вище 37,5 градусів, то для кращого засинання і відновлення сил можна прийняти ванну. У ванній кімнаті має бути тепло, а сама вода – 38-42 градуса. Масло евкаліпта, лимона, сосни, розмарину, доданий у воду допоможе розблокувати закладений ніс і полегшити дихання. Достатньо побути у ванній 20-30 хвилин (якщо вода охолола, то слід додати гарячої, але не виходьте з ванною і додавайте воду так, щоб не обпектися).

Потім швидко посушитесь, одягніться, і швидко зробіть ряд процедур. А саме – промийте ніс або зробіть інгаляцію, прополощіть горло, можна насипати в шкарпетки сухої гірчиці і швидше в ліжко. Якщо в кімнаті прохолодно, то попередньо варто нагріти повітря обігрівачем, а постіль – грілкою. Не включайте планшет, ноутбук або смартфон – не відволікайте себе від сну. Важливо повноцінно виспатися, щоб до ранку відчути себе здоровим!

У нашому інтернет-магазині ви можете знайти у продажу натуральні ефірні олії, а також дуже рекомендував би вам спробувати морську сіль з додаванием натуральних лікувальних масел для ванн. Використовується в багатьох лікувальних закладах : санаторіях, профілакторіях і лікарнях як в Україні, так і за кордоном з метою
ю лікування і профілактики . Ознайомитися ви можете перейшовши за посиланням http://medapparatura.com.ua/c/koncentrat-dla-vann/.

Будьте здорові «медапаратура»

medapparatura.com.ua

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Заказ обратного звонка