Вода - это жизненно важная жидкость для организма человека. Она является источником жизни на нашей планете. К сожалению, многие воспринимают ее как нечто само собой разумеющееся и не ценное. Хотя на самом деле только для организма человека вода:

• является основным источником гидратации организма. Она помогает поддерживать уровень жидкости в теле, необходимый для нормального функционирования органов и систем;
• играет ключевую роль в регуляции температуры тела. Она позволяет телу охлаждаться через испарение пота во время жары и сохранять тепло в холодные периоды;
• является средством транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам организма. Она также помогает удалять отходы и токсины из организма;
• помогает поддерживать здоровье кожи, увлажняя ее и предотвращая обезвоживание;
• играет важную роль в поддержании здоровья почек, помогая удалять отходы и токсины из организма.

Сладко жить не запретишь? Все о пользе и вреде сахарозаменителей 

Многие нутрициологи и диетологи, выбирая между сахаром и сахарозаменителями, склоняются к второму варианту. Сахарозаменители изначально были рекомендованы людям, страдающим болезнью сахарного диабета. Но сегодня о данном продукте, как о безопасной и низкокалорийной альтернативе сахара знают почти все. Но так ли безопасны заменители сахара, как многие думают? Давайте разбираться вместе!

Следуя здоровому образу жизни или по медицинским показаниям мы часто вынуждены отказывать себе в некоторых привычных вещах, к которым относится и сладкое. Самый простой способ убрать лишние углеводы  – это убрать из рациона сахар или максимально сократить его присутствие.

Предлагаю познакомимся с сахарозаменителями и вместе разобраться, когда они полезны, а когда могут навредить.

Сахар – магическая искра, придающая сладость жизни. Его кристаллическая красота и нежность на языке раскрывают новые пределы вкуса. Он буквально тает на губах, оставляя за собой след незабываемого наслаждения.

Сахар – это больше, чем просто продукт. Он – символ счастья и воплощение радости. С детства мы учимся связывать его вкус с приятными моментами: уютными утренниками за семейным столом, праздниками, сладкими подарками и теплыми воспоминаниями.

Сахар, к которому мы привыкли в виде порошка, по химическому составу включает в себя два вида молекул: глюкозу и фруктозу. Вместе эти компоненты образуют сахарозу. Она, в свою очередь, при попадании в пищевод, начинает воздействовать на внутренние органы, системы и ткани. Кровеносная система разносит сахар по всему организму, наполняя его, таким образом, энергетическим запасам. В этом процессе очень важна работы глюкозы, ведь именно благодаря ей восполняется около 80% наших энергетических затрат. 

Кислородная терапия — это безопасный, доступный и популярный метод насыщения кислородом организма. 

С каждым годом, к сожалению, экология становится хуже, люди часто испытывают напряжение, усталость и стресс, а неправильное питание и вредные привычки приводят еще к большему дефициту кислорода в организме, который несет в себе множество рисков для здоровья. Чтобы этого избежать рекомендуется кислородные коктейли. 

Кислородные коктейли или пенки – это особенные напитки, которые содержат в себе высокую концентрацию молекулярного кислорода.  Зачастую в кислородные пенки добавляют витаминные, травяные и ароматические составы.  

Кроме того, кислородные коктейли могут помочь людям, страдающим от заболеваний дыхательной системы. Они могут помочь улучшить качество дыхательных функций и уменьшить частоту приступов болезни.

Кто такой нутрициолог?

В современном мире здоровый образ жизни приобретает все большую популярность. Многие люди отказываются от вредных привычек, начинают заниматься спортом и переходят правильное питание. С каждым днем таких людей становится все больше. И это не может не радовать. В связи с этим стали очень востребованными профессии диетолога и фитнес-тренера. Так же возникла новая специальность – нутрициолог.